Le buzz autour du vinaigre de cidre de pomme (ACV pour faire court) le défend comme une défense naturelle contre l’indigestion, le reflux et l’augmentation du taux de cholestérol et de sucre – mais ce dont on parle moins, c’est comment le vinaigre de cidre de pomme peut potentiellement endommager vos dents.
Même dilué avec de l’eau, je peux à peine avaler du vinaigre de cidre de pomme. Trop souvent, il reste assis dans ma bouche, c’est pourquoi j’ai commencé à me demander comment la forte acidité de l’ACV affecte mes blancs nacrés. J’ai donc contacté la base avec Summer Holloway, DMD, le propriétaire de Floss Dental Boutique, pour obtenir des réponses.
« La consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme peut avoir un double effet négatif sur votre santé bucco-dentaire: le vinaigre de cidre de pomme crée un environnement acide, créant une opportunité parfaite pour la carie. Deuxièmement, de nombreuses personnes ont une sensibilité dentaire accrue en raison de la perte de la couche protectrice de vos dents émail), dit Holloway.
Je savais que mon instinct était sur quelque chose, alors j’ai décidé de passer aux gommes ACV au lieu du vinaigre liquide – mais ce n’est pas toujours une solution infaillible non plus.
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Selon Holloway, les bonbons gélifiés pourraient être une meilleure option par rapport au vinaigre de cidre de pomme d’un point de vue acide, car vous ne vous éclaboussez pas les dents avec un liquide à faible pH – mais vous pourriez exposer vos dents à d’autres choses, comme le sucre.
« En règle générale, le sucre et l’acide sont les ingrédients qui donnent la saveur des bonbons gélifiés, des menthes et des chewing-gums. Ne vous laissez pas berner par le fait que le sans sucre est meilleur pour vos dents. Le plus souvent, cela signifie qu’il y a un composant acide accru donnant la saveur, » elle explique.
Supposons que vous vous engagez toujours à boire régulièrement du vinaigre de cidre de pomme. Dans ce cas, Holloway vous recommande au moins de protéger vos dents en reneutralisant votre pH oral après le vinaigre en vous rinçant la bouche avec de l’eau bicarbonate de soude pendant environ 30 secondes avant de le recracher. Assurez-vous simplement d’obtenir l’approbation de votre dentiste avant de l’ajouter à votre routine.
Et dès que vous remarquez une sensibilité accrue des dents au froid ou au sucre, Holloway vous exhorte à prendre rendez-vous avec votre dentiste pour vous assurer que votre émail est en bon état.
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Source de l’image: Getty / Mikolette
