Au cas où vous ne l’auriez pas entendu, c’est notre époque de Pilates – du moins, selon Tiktok, des célébrités et Google (le trifecta de la culture pop, si vous voulez.) Mais si vous n’avez pas encore été accroché à la pratique, ce n’est pas trop tard. En fait, vous avez raison à l’heure.
ALO Moves, la plate-forme de streaming d’entraînement créée par la marque de vêtements de sport bien-aimée ALO Yoga, vient de lancer un défi Power Pilates de 14 jours, et si vous suivez 10 classes dans la série d’ici le 30 janvier, vous serez inscrit dans un concours. Le prix? Un froid de 10 000 $, une année gratuite de déménagement ALO et un entraînement personnalisé de Bianca Melas, l’instructeur du défi.
Je ne recommande pas seulement ce défi car vous pouvez gagner de l’argent (cependant, qui ne veut pas commencer leur 2023 avec ce cadeau?). Je suggère cette série parce que, jusqu’à ce que j’essaye les cours de Melas, j’étais moi-même un peu sceptique.
Ce n’est pas que je ne croyais pas au pouvoir ou aux avantages du Pilates. (En fait, je crois de tout cœur en tout le bien qu’il peut faire pour les gens, y compris aider à réhabiliter les blessures et à renforcer la force totale du corps total intentionnel.) Je n’ai jamais eu l’impression que cela valait mon précieux temps d’entraînement. J’ai toujours voulu obtenir un peu plus de sueur, respirer un peu plus fort et me sentir un peu plus plus long que ce qu’une séance de Pilates typique me ferait. Le plus proche que j’ai jamais eu à être accro à Pilates a été les cours de travail ménage de Syndey Miller, une sorte d’entraînement de curseur et de danse basé sur la chorégraphie et l’inspiration inspirée de Pilates.
Mais une fois que j’ai trouvé la niche des routines de Pilates satisfaisantes et juste dures qui ont fonctionné pour moi – gracieuseté de Melas? Eh bien, je suis un converti total.
Melas est un instructeur accrédité Pilates et un naturopathe clinique certifié. J’ai d’abord essayé sa retraite à 7 jours sur les mouvements de 7 jours, situé dans la forêt tropicale luxuriante de Byron Bay, en Australie, et j’ai adoré son style immédiatement. C’est un peu plus dynamique que les autres cours de Pilates que j’ai essayés (vous ne serez pas allongé sur le sol pour chaque représentant) et elle apporte également un style de repérage apaisant et de corps à la pratique qui peut ressembler un peu à prendre du yoga . Elle ne promet pas que ces mouvements « allongeront » ou « penchent » vos muscles (ce n’est pas possible, BTW), et elle n’utilise aucun langage subtil de honte. Elle rassemble des séquences qui vous feront absolument haleter pour l’air, mais ne vous feront pas vous sentir comme un échec pour avoir besoin de modifier ou de faire une pause (que vous ferez). Les entraînements de Melas grattent toujours les démangeaisons que je reçois pour un entraînement difficile, mais n’aggrave pas les nombreuses blessures persistantes que j’ai. Et peut-être que c’est « trop chaud pour gérer » que j’ai regardé, mais son accent australien me fait vraiment profiter des entraînements encore plus.
Donc, quand j’ai entendu que Alo accueillait un autre défi avec Melas, j’étais dans (avant même de mentionner le concours). J’ai déjà commencé le Power Pilates Challenge de 14 jours et je peux promettre que cette nouvelle série a toutes les bonnes choses des classes précédentes de Melas, et plus encore. Les entraînements durent tous entre 12 et 27 minutes, la plupart oscillant entre 20 et 25. Si vous voulez un entraînement plus long un jour donné, vous pouvez les empiler; Par exemple, j’ai fait la puissance de base 360 du Jour 2 et la puissance de la colle externe du jour 3 dos à dos. Il est recommandé d’avoir une balle de Pilates, des poids de la main légers, des poids de la cheville et une bande de résistance à petite boucle (bien que je me sache sans les trois premiers, et je ressens toujours la brûlure).
Pour accéder au défi, vous devrez vous inscrire à ALO Moves. Maintenant, fin janvier, vous pouvez vous abonner à ALO Moves et obtenir 60% de réduction sur votre première année – c’est 85 $ / an, par rapport au prix habituel de 199 $ / an ou l’abonnement mensuel régulier de 20 $ / mois. Et si vous n’êtes pas prêt à vous engager dans l’une de ces options, il y a toujours un essai gratuit de sept jours pour les nouveaux membres.
Si vous espérez rejoindre l’équipage de Pilates People, essayez ce défi de transformer 2023 en époque personnelle de Pilates et de prendre une fissure à ce prix en espèces. Même si vous n’êtes pas dans les défis, ce sont des séances d’entraînement de Pilates solides auxquelles vous pouvez revenir encore et encore. On se voit là-bas?
Votre Class Fitsugar 2023 Le défi de fitness est là pour vous aider à atteindre votre source d’objectif: gracieuseté d’ALO Moves
