Alors que certaines personnes ont une bouteille d’eau de soutien émotionnel, j’ai ce que j’aime appeler une couverture de soutien émotionnel. Pour ne pas être confondu avec une « adhérence » douée à l’enfance, ma couverture de soutien émotionnel n’est pas seulement une couverture singulière que je porte partout. Au lieu de cela, c’est n’importe quelle couverture sur laquelle je peux mettre la main.
Peu importe que ce soit à 100 degrés à l’extérieur ou si je transpirais visiblement après avoir terminé un entraînement HIIT intense, lorsque je suis assis, je placerai toujours une couverture sur mes genoux à n’importe quelle occasion qui se présente.
De façon similaire à la façon dont les gens peuvent aimer placer un oreiller sur leurs genoux lorsqu’ils s’assoient, une couverture me fournit un confort indescriptible. La psychologue Barbara Santini, conseillère sexuelle chez le détaillant de sexe Peaches & Screams, dit que les couvertures peuvent « augmenter la production et la libération de produits chimiques de bien-être tels que la dopamine et les endorphines. Des niveaux plus élevés de ces produits chimiques peuvent vous faire ressentir du confort émotionnel. » C’est logique.
Une couverture me garde également au chaud et est devenue une barrière sûre entre ma peau et le monde extérieur. Si mon chien veut sauter sur mes genoux, c’est une couche de protection contre ses ongles. Si je veux manger de la nourriture au lit, cela devient un frappeur de mie afin que je puisse dormir sur des draps plus tard dans la nuit sans les restes de tater tot. Si quelqu’un dans la pièce veut éternuer sans couvrir sa bouche, il me protège des particules grossières et germinales qui pourraient atterrir sur ma peau. (Bien que cela ne soit pas vérifié, je continuerai à le croire même si ce n’est pas vrai.)
« Une couverture est devenue une barrière sûre entre ma peau et le monde extérieur. »
De toute évidence, une couverture pour moi sert de nombreuses fins différentes. Mais plus encore, toute couverture que je place sur mes genoux offre également des tonnes de soulagement de l’anxiété – plus que n’importe quelle sorte de supplément à base de plantes que j’ai jamais pris. Et à cause de cela, vous pouvez parier que j’ai une couverture placée sur mes genoux lors de toutes les réunions de zoom liées au travail ou chaque fois que je regarde un film effrayant afin de s’abaisser.
La psychologue de l’enfant Helen Egger, MD, co-fondatrice de l’application de santé mentale pour enfants Little Otter, pense que mon attachement aux couvertures pourrait être similaire aux avantages de l’utilisation d’une couverture pondérée, qui « fournira une stimulation de pression qui détendra le système nerveux et est réputé pour aider les gens à se sentir calmes et satisfaits. »
« L’idée est que la pression supplémentaire stimule le système nerveux parasympathique et module le système nerveux autonome », explique le Dr Egger. En d’autres termes, cela signifie qu’en ayant une couverture sur moi, je pourrais potentiellement répondre mieux aux choses stressantes à mesure qu’elles surviennent – du moins d’une manière plus calme.
Bien qu’il n’y ait aucune preuve définitive selon laquelle les couvertures pondérées (ou quoi que ce soit pondérées, d’ailleurs) sont bénéfiques, mais il y a eu de nombreuses affirmations selon lesquelles ils peuvent « réduire l’anxiété, l’insomnie et d’autres dérégulations du sommeil », explique le Dr Egger.
Cela dit, je n’ai pas besoin de science pour confirmer les avantages qu’une couverture me fournit – je sais quoi être vrai. Et si vous aussi, vous voulez essayer une couverture pour toutes les raisons ci-dessus, permettez-moi de vous mettre à deux de mes favoris personnels: Barefoot Dreams Cosychic ™ Throw (147 $) et Pottery Barn Faux Fur Offred (143 $ – 299 $ ).
Comme le souligne le Dr Egger, si vous trouvez quelque chose de sain qui vous aide à vous sentir calme et détendu (tout comme une couverture le fait pour moi), vous devriez continuer à l’utiliser. Et tu parie que je le ferai. Parce que pour moi, une couverture, à elle seule, dans sa gloire toujours amante, fait tout. Peut-être qu’après avoir lu cet article, cela aussi pour vous.
Source de l’image: Getty / Boris SV
