Ma routine de beauté nocturne m’a sauvé la vie

La beauté a toujours occupé une place importante dans ma vie. Depuis ma première trousse de maquillage The Body Shop à 13 ans jusqu’à ma carrière de rédactrice beauté, ma chambre à coucher a toujours ressemblé à un trésor de produits. Au fil des ans, j’ai toujours un faible pour les bons produits de maquillage, mais c’est dans le domaine des soins de la peau que j’ai vraiment trouvé mes marques. Alors que la plupart des gens passent la soirée à regarder Netflix ou à se détendre avec un verre de vin, mon idée d’une bonne nuit est de me laisser aller à autant de traitements de soins de la peau que mon corps et mon visage peuvent tolérer en une soirée. S’il existe un gadget de beauté, il y a de fortes chances que je l’aie essayé – et appliquer jusqu’à huit produits à la fois est tout à fait normal. Je suis bien sûr très privilégiée que cette obsession soit devenue ma carrière, mais il y a eu une période où j’ai pris du recul par rapport à ma routine de soins de la peau et je n’ai pas réalisé à quel point cela affectait mon bien-être mental, et en particulier mon sommeil.

Ce que je n’avais pas pris en compte, c’est que l’absence de routine de soins de la peau n’avait pas seulement un impact sur la qualité de ma peau, mais aussi sur mon bien-être mental et mon estime de soi en général.

J’ai été licenciée en 2019 après la naissance de mon deuxième enfant et, à l’époque, je pensais que ce serait une bonne chose pour moi de passer plus de temps à la maison avec les enfants et de me concentrer sur la vie de famille. Cependant, ce licenciement a coïncidé avec des circonstances personnelles très turbulentes, ce qui, avec deux jeunes enfants, signifiait que mon temps était limité, et j’ai passé de nombreux mois à me sentir déprimée et accablée. L’une des premières choses à changer a été mes soirées de soins personnels et de chouchoutage, ainsi que ma routine de soins de la peau du soir. Je me souvenais à peine de manger et je ne dormais que très peu, si bien que l’idée de m’asseoir pendant 20 minutes avec un masque pour le visage me semblait ridicule. Ce que je n’avais pas pris en compte, c’est que l’absence de routine de soins n’avait pas seulement un impact sur la qualité de ma peau, mais aussi sur mon bien-être mental et mon estime de soi en général.

La beauté a toujours occupé une place importante dans ma vie. Depuis ma première trousse de maquillage The Body Shop à 13 ans jusqu’à ma carrière de rédactrice beauté, ma chambre à coucher a toujours ressemblé à un trésor de produits. Au fil des ans, j’ai toujours un faible pour les bons produits de maquillage, mais c’est dans le domaine des soins de la peau que j’ai vraiment trouvé mes marques. Alors que la plupart des gens passent la soirée à regarder Netflix ou à se détendre avec un verre de vin, mon idée d’une bonne nuit est de me laisser aller à autant de traitements de soins de la peau que mon corps et mon visage peuvent tolérer en une soirée. S’il existe un gadget de beauté, il y a de fortes chances que je l’aie essayé – et appliquer jusqu’à huit produits à la fois est tout à fait normal. Je suis bien sûr très privilégiée que cette obsession soit devenue ma carrière, mais il y a eu une période où j’ai pris du recul par rapport à ma routine de soins de la peau et je n’ai pas réalisé à quel point cela affectait mon bien-être mental, et en particulier mon sommeil.

Ce que je n’avais pas pris en compte, c’est que l’absence de routine de soins de la peau n’avait pas seulement un impact sur la qualité de ma peau, mais aussi sur mon bien-être mental et mon estime de soi en général.

• J’ai été licenciée en 2019 après la naissance de mon deuxième enfant et, à l’époque, je pensais que ce serait une bonne chose pour moi de passer plus de temps à la maison avec les enfants et de me concentrer sur la vie de famille. Cependant, ce licenciement a coïncidé avec des circonstances personnelles très turbulentes, ce qui, avec deux jeunes enfants, signifiait que mon temps était limité, et j’ai passé de nombreux mois à me sentir déprimée et accablée. L’une des premières choses à changer a été mes soirées de soins personnels et de chouchoutage, ainsi que ma routine de soins de la peau du soir. Je me souvenais à peine de manger et je ne dormais que très peu, si bien que l’idée de m’asseoir pendant 20 minutes avec un masque pour le visage me semblait ridicule. Ce que je n’avais pas pris en compte, c’est que l’absence de routine de soins n’avait pas seulement un impact sur la qualité de ma peau, mais aussi sur mon bien-être mental et mon estime de soi en général.
• Ces séances de soins m’ont permis de m’évader, d’arrêter de scroller ou de regarder la télévision sans réfléchir, et de me ressourcer à la fin de la journée. C’était aussi le moment de vérifier comment je me sentais : si j’avais eu une journée très stressante, je choisissais des produits calmants à base d’aromathérapie ; si je me sentais déprimée, j’appliquais de l’autobronzant ou je passais des heures à me coiffer pour me redonner confiance en moi. Cela peut sembler très égocentrique, mais le fait de prendre régulièrement le temps de m’occuper de moi m’a montré, à un niveau subconscient, que je méritais que l’on s’occupe de moi. Mes soins du soir faisaient également partie d’une bonne routine avant le coucher, qui m’aidait à me détendre et signalait à mon cerveau qu’il était temps de dormir. Avant que je ne m’en rende compte, il ne s’agissait plus seulement des soirées de chouchoutage par la fenêtre ou de la crème de nuit, mais de choses aussi élémentaires que de me laver les cheveux et même de me brosser les dents. L’idée de prendre soin de moi d’une manière ou d’une autre me paraissait insupportable.

Comme j’étais au bord de la dépression, j’ai su que je devais chercher une aide professionnelle et j’ai entamé un parcours avec un thérapeute. Au cours de l’une des séances, je me souviens avoir sangloté lorsque le psychologue m’a suggéré de prendre le temps de m’occuper de moi. J’étais furieuse, je m’étais convaincue que pour être une bonne mère, je devais faire passer les besoins de mes enfants en premier et que cela signifiait que je n’étais pas la priorité. Même l’idée de prendre un bain moussant me paraissait excessive et inutile. Ses mots ont résonné dans mes oreilles pendant tout le trajet du retour, comme si la façon dont je me sentais était de ma faute, que je n’avais pas pris soin de moi.

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La beauté a toujours occupé une place importante dans ma vie. Depuis ma première trousse de maquillage The Body Shop à 13 ans jusqu’à ma carrière de rédactrice beauté, ma chambre à coucher a toujours ressemblé à un trésor de produits. Au fil des ans, j’ai toujours un faible pour les bons produits de maquillage, mais c’est dans le domaine des soins de la peau que j’ai vraiment trouvé mes marques. Alors que la plupart des gens passent la soirée à regarder Netflix ou à se détendre avec un verre de vin, mon idée d’une bonne nuit est de me laisser aller à autant de traitements de soins de la peau que mon corps et mon visage peuvent tolérer en une soirée. S’il existe un gadget de beauté, il y a de fortes chances que je l’aie essayé – et appliquer jusqu’à huit produits à la fois est tout à fait normal. Je suis bien sûr très privilégiée que cette obsession soit devenue ma carrière, mais il y a eu une période où j’ai pris du recul par rapport à ma routine de soins de la peau et je n’ai pas réalisé à quel point cela affectait mon bien-être mental, et en particulier mon sommeil.