Alors obtenez ceci: vous êtes dans quelqu’un. Comme, vraiment en eux. Vous envoyez des SMS tout le temps, en pensant les uns aux autres tout le temps, et vous attendez constamment avec impatience la prochaine fois que vous les reverrez. Cela pourrait être quelque chose qui dure, ou peut-être que vous vous amusez simplement à connaître quelqu’un de nouveau. Quoi qu’il en soit, vous êtes définitivement accro.
La prochaine fois que vous les voyez, quelque chose se sent éteint. Tout ce qu’ils disent et font est … scandaleusement ennuyeux. Vous grincez des dents à leur contact et tout le désir sexuel se dissipe. Les bizarreries que vous n’avez jamais remarquées auparavant – à quoi leur visage a l’air lorsqu’ils mangent de la nourriture, comment ils continuent de parler de ce film qui leur est obsédé, et même le surnom mignon qu’ils utilisent pour s’adresser maintenant semble absolument insupportable.
Ce phénomène, appelé «l’Ick», se produit généralement dans les premiers stades d’une relation, avant d’avoir développé un lien assez fort pour vous aider à négliger les défauts et les imperfections de quelqu’un. Il a récemment été populaire sur Tiktok, mais le terme a été inventé pour la première fois par Ally dans l’émission de télévision « Ally McBeal » et a été plus popularisé dans un épisode « Sex in the City » intitulé « The Ick Factor ». « How I Met Your Mother » a également un épisode dédié à l’explication du phénomène, et il a été plus popularisé par une utilisation constante dans l’émission de rencontres britannique « Love Island ».
Alors, que savons-nous de « l’Ick »? FAFAQ s’est entretenu avec quelques experts en relation pour obtenir le scoop sur l’Ick et ce que vous pouvez faire exactement à ce sujet si vous pensez que vous l’avez peut-être attrapé.
Qu’est-ce que « l’Ick » exactement?
Lorsque vous ressentez « l’Ick » dans une relation, vous ne voyez plus votre partenaire à travers des lunettes de soleil de lune de miel de couleur rose. Rori Sassoon, copropriétaire de l’agence de jumelage Platinum Poire et expert des rencontres sur « Real Housewives of New York », dit que « l’Ick » est un sentiment de dégoût envers une habitude, un comportement ou un trait qui vous contrarie vraiment à leur sujet. Est-ce cette émission de télévision étrange que vous regardez à contrecœur? Ou est-ce que Sorn rit que vous ne pouvez pas justifier aussi sexy? L’ICK peut surface sous diverses formes, mais la réaction est généralement la même: EW.
Que devriez-vous faire lorsque vous attrapez « l’Ick »?
Cela peut sembler très désorientant de passer de l’engouement pur et du bonheur à la répulsion ou au dégoût envers quelqu’un avec qui vous sortez, et cela peut vous amener à remettre en question de nombreux aspects de la réalité. Est-ce juste la nouveauté de la nouveauté? Ou il y a quelque chose de sérieusement mal? Ou peut-être que vous ne les aviez pas dès le début?
La bonne nouvelle: ces sentiments sont en fait plus courants que vous ne le pensez, et ils ne signifient pas nécessairement qu’il est temps de quitter votre relation. Au lieu de cela, ils peuvent servir d’occasion pour décoller les couches sur vos sentiments et pensées plus profonds, et aborder tous les déclencheurs potentiels qui pourraient se manifester. Tous les investissements émotionnels viennent avec leurs épisodes de sentiments désagréables, et la façon dont nous y répondons est importante.
« Ce sentiment de » ick « ou le déclencheur » introspectif « est peut-être un signal que nous ne sommes pas alignés sur notre date ou notre partenaire », a déclaré Julianne McGowan, coach de rencontres et de relations certifiée et auteur de « Ignite Love », explique Fafaq. « Il peut être utile de vous poser ces questions: qu’est-ce qui pourrait être désactivé? Qu’est-ce qui doit être nourri? D’où pourrait-il venir ce sentiment? Suis-je peut-être me rappeler quelqu’un d’autre ou quelque chose de mon passé? »
Betsy Chung, doctorat, psychologue clinicien et experte en relation chez XOXO ajoute que ceux qui ont des tendances perfectionnistes sont les plus susceptibles de vivre « l’ICK », surtout si leurs parents étaient trop critiques sur des traits particuliers. Pour empêcher « l’Ick » de mettre en danger une relation par ailleurs bonne, elle suggère d’essayer ces stratégies:
- Déplacez avec conscience votre attention vers l’intérieur. La façon dont vous ressentez généralement pendant les interactions avec un partenaire est un bien meilleur indicateur de la santé et du succès des relations que les facteurs externes observables.
- Plomb avec compassion. Personne n’est parfait, et faire partie d’une relation nécessite d’apprendre à accepter les défauts des autres. Gagner une certaine perspective derrière les défauts d’un partenaire peut réduire le jugement superficiel et nourrir la compassion nécessaire pour favoriser la vulnérabilité interpersonnelle.
D’un autre côté, cependant, « l’ick » essaie vraiment de vous alerter sur un drapeau rouge ou un problème plus profond. Une fois que vous vous sentez prêt à évaluer votre relation et à voir ce qui en cause les sensations, prenez note si c’est quelque chose qui peut être corrigé, comme les styles de communication ou la résolution des conflits, et si cela vaut la peine d’essayer de travailler dessus. Si vous y regardez plus profondément et que le « ick » que vous ressentez est en fait indicatif de quelque chose de toxique ou instable, ou si cela se résume à des valeurs et à des intérêts fondamentaux différents, il est peut-être temps de lâcher prise et de passer à autre chose.
D’un autre côté, le « ick » pourrait également être un indicateur que vous ne pouvez peut-être plus vraiment attirer la personne. Il est normal de remarquer quelque chose dans les premiers stades de la datation qui est un désactivation non négociable. Tous les « icks » ne concernent pas nécessairement quelque chose de plus profond.
Qu’est-ce que cela signifie si vous attrapez « l’ick » avec chaque partenaire?
Si vous attrapez « l’Ick » avec chaque personne que vous sortez, il est peut-être temps de faire un peu de réflexion. Vous avez peut-être peur de vous engager dans une relation, ou de craindre le rejet et l’intimité, afin que vous ne fassez pas les personnes que vous rencontrez pour vous protéger. Ou peut-être que vous recherchez un partenaire parfait (qui est également un mécanisme d’autoprotection, d’ailleurs!). Il se pourrait aussi que vous vous amusez et que vous ne cherchez à explorer quelque chose de sérieux. Quelle que soit la raison, si vous craignez que le sentiment grincheux apparaisse avec chaque personne qui vous intéresse, il est temps pour un enregistrement.
Pouvez-vous vous débarrasser de « The Ick » une fois que vous l’attrapez?
Bien que cela puisse être réactif à secouer, vous pouvez se débarrasser de « l’ick » une fois que vous l’attrapez, mais cela peut prendre du temps, de la patience et du recadrage dans votre esprit. Si leur bizarrerie déchirante est une petite chose que vous pourriez apprendre à aimer, il faudra un certain effort pour le recadrer en quelque chose d’attachant. Mais si « l’ick » est inébranlable, vous avez essayé de rationaliser vos sentiments et que leurs comportements ne sont pas négociables, faites confiance à votre intuition!
Source de l’image: Getty / Thomas Barwick
